<クーラー風邪をひいてる人が周りにいっぱいいる？それなら塩風呂にはいりなさい！
<えー、べたべたして気持ち悪いし暑い
<汗をかくからべたべたするかもしれないけど、そうやって発汗することによって、体内の巡りをよくすることによって、眠りやすく、乾燥もしにくくなるよ！
<へー、汗をかくのもだいじなことなんだね
<おすすめなのは、塩風呂！しかも頭までつかること！
<頭までつかるなんて考えたこともなかった…めっちゃ汗かきそう
<なんか最近調子わるいな～って人は、頭まで塩水に浸かってお清めして、壊れかけの持ち物を捨てると調子よくなるよ！
<そろそろ出ないと溺れるよ
<ゴボボボ…
というわけで、私は2日に1回くらい短めですが汗をかくように入浴するようにしています。
塩風呂は、
- 発汗によるデトックス
- 代謝良化→美肌に
- 保温効果
が期待されます。
塩の種類
精製されていない塩なら大丈夫です。
バスソルトじゃなくてはかたの塩でもOK
出た後は
必ず塩を洗い流しましょう。
入る時間は5~8分程度。塩の量はバスタブ120リットルに対して30g程度。
この夏は塩風呂であったま清まりましょう！(^-^)/
