豆乳200mlをシェーカーに入れて、
ヘンププロテイン
青汁
蜂蜜
魔法瓶でつくった甘酒
をいれてます
また、風邪がしんどかったので
IMUSEとビタミンもとってますが、こちらは使いきってやめる予定です
杉とPM2.5がしんどかったのですが、
風邪で免疫が落ちてるときだったので悪循環がとまらなかったです😢
4年くらい続いてた早起き運動英語制作の習慣もダメになっていたのですが、
習慣をスモールステップなことにしておいたことで、｢またはじめられるな｣と思えてます
昔、市場でみつけたげんきっこ、今は通販です。これもいいなと思ってます。
今日はこんな感じです。
