GOLDENMILK

私が趣味で集めている生活用品と仕事道具について書いています。「楽しいことをリラックスして」がテーマ。Goldenmilkとは、ウコン入りのプロテインって感じです。

体調管理♪

体調管理大好きです🍀😌🍀

生活習慣のなかに、白湯を飲むというのを取り入れているのですが、これでとっても体調よくなってます。

あと、精神面では、しぶさんというミニマリスト代表の方が、「見栄のためにお金は使わない」のいっていたのが、最近とても救われる感じがしました。

ほか生活習慣→

・よく眠る♪→早く寝て謎の悪夢を見てガバッと起きてしまったので、早く寝る自体はあまりよくないのかもです。よく寝れそう~ってなってから寝るようにしようかなって考えてます

・ついでに無理してこれしよう!ってのをやめる→ケチな根性と言いますか、外に出て何かをしたら、もったいないからついでにここにも行こうって思っちゃうんですよね。あんまりよくないよね。人間、そんなにいっぱいできないよ。一個だけでいい!って思えて、結構ラクです。

・皮膚科、歯医者は行けるとき定期的にしっかりいく→悪くなる前にいく

・ここなおる!って思ってる内科に、やばいなと思ったらすぐいく→風邪ひく前にね!はよ行くのを気を付けてます

・健診→私健診受けると9000円とかするんですが、セルフメディテーション税制あるし、しっかり受けていきたいと思います!


こんな感じですかね。


あ、当たり前のこと書き忘れたけど食事!

あったかくて「うめー!!」と思う食事は最高。一日何食でもいいけど、うめー、やべー、感謝!って感じでごはんを食べていきたいと思います。体調管理はやっぱ、これがいちばんですよね。

体調管理には、「うまいごはん」ということに気づけた日でした。