死後もミニマルに
First write: 2015-07-09
私は火葬派なので、火葬大国に生まれてきてよかったナァーと思いつつも、
やはりこのカプスラムンディには惹かれますね。
これは土葬+樹木葬ってやつですね。
都内ジプシーはどこで死ぬべきか
どこかで意思表示すれば良さそうですね。都内がいいんですが（友達が時々参りに来てくれそう）、徳島には先祖のお墓があると思うので、そこに埋めてもらうのがいいのでしょうか。墓ではなくて木というのは憧れです。
死んでからやること多いな
死亡を知った日から ７日以内に、死亡届・死体火葬・埋葬届けを出さないといけないんですよね。
それを提出する場所は、
・死んだ地域
・本籍地
・住所
の三つです。
これを悲しみに暮れる家族にやらせるのか…と思うとちょっとミニマルから遠い気持ちになってしまいますね。
どんな風に眠りたいか考える
死後のことを考えるのは縁起が悪いとされてきましたが、
最近は終活などでイメージ向上しているようですね。
わたしは火葬+自分が作った作品をモチーフにした石（小さくてｏｋ）と木を植えて欲しいです。
何の樹がいいかまだ考え中ですが、あんずとかいいな。
あ、梅とかいいな！！
葬式のイメージ
- タブロイド風の作品抜粋紙を配布
- なるべく可愛い写真
- 火葬は、友人知人なるべく来たい方が来れるように
- 手を合わせる時間を作ってほしいです
- 寿司か肉をたべてほしいです。あとあたたかいお茶
- 回顧展よろしくお願いします
ちなみに、遺書を書いておくと、案外長生きするそうです。
準備を万端にしておくほど、死は少し離れてくれるってことでしょうかね。
【調律】映画で調律する
First write: 2015-08-12
映画で調律する、人生を、という話を昨日書きました。
まっすぐに進むメンタルを保つには、自分のやっていることを他人に説明したりリソースを用意するために人の顔を伺ったりっていうのはただただ面倒くさいことで、本当はやりたいことだけ楽しくやっていたいんですよね。そういう根源的なトコロを忘れそうになったときは、情熱が足りない状態なので、ハラハラした作品を見たりします。
これって、いわゆるアーユルヴェーダにおける健康の発想に似ているのですが、
独自のものなので、「心の調律法」と呼びたいと思います。
なんとなくですが、人間の体の中に、魂のカップがあって、調律してあげるイメージです。
夏の調律法
夏は言うまでもなく暑いです。
なので、一味唐辛子たっぷりの辛いmilkが増えているイメージです。
熱がこもっている状態です。
加えてこの熱いmilkには、バイキンや虫もたかりやすいと思ってください。
対策いろいろあります。
・ 銭湯での交互浴（熱い湯船と水風呂の繰り返し）と豆乳
夏はこのmilkを体外にうまく汗として出してあげて、クールダウンできるものを
適度に取り入れます。豆乳なのは、牛乳だと日本人は体内でうまく消化できない場合もあるからです。豆乳にきなこを混ぜてあげるのもオススメです。
・除湿
また、日本では除湿もしましょう。
クールダウンは固めてやりましょう。
7:00起床→8:00から2時間仕事（外）であれば、10:00に15分間涼しい場所で休みます。
目をつむること、5度-15度の冷たい飲み物を飲むことは重要です。
眩しいということは、それだけで疲れる要因だということを忘れないように。
さて、もういちど、goldenmilkのイメージに戻ります。
除湿とほどほどのクールダウンは、そもそものmilkを枯らさない様に、
あくまで調律することが目的だからです。
熱いものを捨て去るのが目的なのではなくて、熱いmilkを良い状態で保ち、メンテナンスをするのが目的だからです。
暑い時期に冷めた目で物事を捉えてしまうのは、夏という季節の良さを享受できていないということ。そして、重ダルなときは、湿度に気がまわっていなくて甘いものや水分を取りすぎているということ。
映画で調律する
映画で調律するのは、心が動きやすい人に向いています。感情的な人は、それだけで才能ですので、うまく使ってください。私は昔、感情的なことはマイナスだと思っていたのですが、物語が処方箋として聴きやすいという扱いやすい体質であるというだけなんだと気づいたときはハッピーでした。
・何もかもを冷めた目で見てしまう時に
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲この状態の人
熱い気持ちや怒りの方向や本来の意味を思い出させてくれます。
・重ダルで、自分の感情すらうざったい、そんな時に
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲この状態の人
孤独に憧れる、賑やかな少女が、軽やかさを思い出させてくれます
・わりとなんでもうまくいってるけど、心がついていかない
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲この状態の人
邦画版stand by me なので、そもそもスタンド・バイ・ミーでもいいですが…
・やる気が多すぎて夏の青春が足りない時に（早食いっぽいくなってる時）
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲この状態の人
・食欲が不安定な時に
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲この状態の人
こんな感じでした。
洋画でも夏の調律映画集つくってみたいなあ。
買い出し
First write: 2015-04-16
本日の買い出し
一週間ごとに買うというアイディアは、こちらを読んでから。※1
『よくTVとか雑誌とかで、1食80円の節約ごはん！みたいなことやってるじゃないですか。アレってダメだと思うんですよね、計算の仕方が。』
はっとしたのをよく覚えています。
コンビニに自分の家で出たごみを捨てちゃダメ
First write: 2015-04-16
ミニマリストブログでよく推奨されていることの中で、ちょっとだめだぞっと思ったことを書きますね。
コンビニやお店に自分の家で出たごみを捨てちゃダメ
これ、コンビニ袋管理・紙袋管理の人がやりがちな印象があります。
確かにゴミが少量ですし、ゴミを家に置いておくこと自体は、
どんな人もあまり気持ちいいモノではないモノです。
しかし、社会とともに生きている人間として、少し考えてみてください。
コンビニで、毎朝処理している店員さんのことを。
お店のゴミ箱には限界量があります。
自分の「スッキリ」の為に、他人が苦労をするのをよしとするのはやめましょう。
髪型のマイルール
first write date: 2015-10-01
ハナさん（現在ブログは閉鎖中）とemiさんのブログで、マイルールについて記されていました。
ただの髪型、されど髪型・・・。
私の小さなマイルールも語れたらなと思います。
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lactiflora.hateblo.jp(↑ハナさんのこだわりいつもキュートです。gtbb250.hatenablog.com（↑ただのショートカットでOKなのはモデルさんくらいってズバリな意見に身をつまされます）
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お二人は
・美容室でのイメージの伝え方
・美容室を利用する頻度
・カットやカラーのこだわり
について記されていました。
私の場合の美容室でのイメージの伝え方その1
メインのイメージを伝えます！
ズバリ、「髪がつやつやして豊富なイメージで、潤っている」
です。
私の場合の美容室でのイメージの伝え方その2
つぎに、仕事柄必要なサブイメージを伝えます。
「潤いはありつつも、髪色で、クリエイティブな人なんだなってわかるように」
「信頼感を持たせたいので、顔周りは毛が散らからないように、まとまりをもたせて清潔に」
「旬なイメージを取り入れていると（会った人に）伝わるように」
私の場合の美容室でのイメージの伝え方その3
場所選びもイメージを伝えるときの一つのコツ。ネオギャルみたいにすっごく明るくしてくださいって、代官山で言っても無駄で、そうしたいなら原宿に行くべきなんですよね。私はお嬢様っぽい雰囲気をまといたいとはっきり思っているので（笑）、恵比寿代官山に近いところが今ピンと来ていますよ。内装と美容師の雰囲気にピンとくるところに続けて通っています。
代官山 美容室リーヘアサロン サロンガイド｜Яe HAIR SALON
美容室を利用する頻度
3か月に2回です。
美容の中では、髪型にかなりの比重を置いているので、これくらいのスパンでいいかな、と思ってます。おそらく平均より高額なサロンに通っているので、これ以上多いスパンにすることは無いと思いますが、行くとリラックスしたり、流行情報を入手出来たりするので楽しいです。
カットやカラーのこだわり
潤ったイメージというメインテーマはぶれずに、旬を取り入れていきたいと思ってます。
・髪は理由がない限り伸ばすこと（重みでパーマを落ち着かせます）
・毛先のブリーチ部分には赤みのある色を定期的に入れること（黄色っぽいと傷んで見えます。）
・めんどくさくても髪を乾かすこと
・オイルを欠かさないこと
・前髪を作らないこと（あるとき、前髪必ずつくる月間でそれはそれで楽しかったのですが、自分の天パと向き合うために、長くして重みで落ち着かせる方向にシフトしました）
・美容院に行くときはストレス解消+自尊心補填作業とのセット価格だと割り切り、ものすごく好きなところに行くこと（一時期ホットペッパー○ーティーでいろいろなところを試しましたが、割り切るとただただ楽しいサロンに行く気分で投資できます。贅沢な気持ち最高～）
髪質とテーマ
髪質：天然パーマ（かなりキツい）・茶色っぽい黒色・やや多め・
テーマ：旅もできるロリータ
子どものころからチリチリのくせっ毛で、高校受験は
「天然パーマ許可証」を持ってました。
縮毛矯正は年二回くらいにとどめて、あとはくせっけを生かして、
明るい色に染めて印象を操作しています。
テーマは「（フレンチロリータ）+旅しやすい」な、ブリジット・バルドーのような感じ。
シネマに出てきそうだけど、クシャっとした髪が魅力的なアイコンを探す
私の場合、ブロンドとかサラサラストレートな人をモデルにしても、全然近づけないか、あさっての方向に行ってしまいます。
というわけで、参考にしている人々はもれなくちょっと天然パーマです。
（むしろ、彫りが深ければ、そのまんまパティ・スミスのようにしたいものです。）
レア・セドゥ
そしてBB（さらっさらの時じゃなくて崩しているとき）
そんな感じです。
ハナさん、emiさん、素敵な話題をありがとうございました。
リラックスした時間を持つことへの抵抗感を手放そう
丁寧に暮らすということ : MOMOKA | PRESS [プレス]
素晴らしいInstagramerのmomokaさんの日記に心が動き、この記事を書いています。
（「なぜ 丁寧に暮らそうと思っているか」について、気持ちの持ちの話から、軽快に、親切に書いていらっしゃいます）
もしも今、自分を認めてくれて助けてくれる人がいるにもかかわらず、
焦燥感があり、つらさを感じる日々ならば、
「リラックスする時間への抵抗感」を手放しませんか。
まじめだと、いつも人と比較して落ち込んでしまうけど、
人は、あなたと比較されて落ち込まれるための材料じゃない。
価値あるものを生み出すために、時にシビアになるのは必要な事。
だけど、闘いの条件が厳しくなればなるほど、本当は支えてくれている誰かの存在を
ちゃんと認識して、感謝しなくては、闘いにも臨めない。
美味しいモノをたべて、清潔な空間を保つことへの抵抗感をなくしたい。そして、そのことに罪悪感を感じることは、もっと手放したいな、と考えているところです。
自由が丘でパエリアならエル・パスカドール
前菜。
自由が丘の美味しい家庭的なスペイン料理屋さん。
スーツを着ていくようなお店レベルのおいしさ・創業17年という歴史なのに、
とてもフランクな接客・リーズナブルな価格です。
色々聞くと、フランクに教えてくれる。
フランクすぎてみんなちょっと笑顔こぼれる。
宮崎駿監督映画に出てくるおばさまみたいな感じ。
アヒージョ。
バケッド美味しいですが、4人なら2人前～3人前くらいがいいかな。
多いわけじゃないけど。
とりわすれちゃったんですけど、ナスとズッキーニもとっても美味しいです。
蜂蜜つき。
飲み物は、躊躇していると、上手にすすめてきてくださるので、
自分で決めたい人は注意。流されたい人はそのままでよし。
ざくろのジュース美味しかったですよ。
そしてパエリア。
うーん、美味しい。
お焦げの部分も頑張って取ってたべました。
